７月２２日水曜日から市内５か所において、ずくだすウオーキング教室が開催されています。いづれも講師は身体教育医学研究所の岡田所長です。２９日午前５時半から、滋野コミュニティーセンター広場に参加者が三々五々集まり、ご自分の身長に合わせポールの調整をしていただき、ポールの持ち方のご指導をいただき、さらに準備運動で体をほぐしてから、約２キロの道のりを約１時間かけて歩きました。私は、家から徒歩で会場に向かいました。会場に着いた時、万歩計は１１００歩をカウントしていました。７時に終了し、来た道を１２，３分ほどで着くと、我が家では孫たちが食卓を囲んでいました。早起きにより、今日も１日充実した時間を過ごせそうです。